Работа за компьютером стала основной для многих людей, что связано с общей цифровизацией, автоматизацией различных процессов и появлением новых профессий. Первые мониторы отличались ужасным влиянием на зрительную систему человека, вызывая ухудшение зрения, усталость и головные боли. С годами развитие технологий позволило создать намного более качественные дисплеи, но вопрос защиты глаз остается крайне актуальным.
Обеспечить полноценную защиту для глаз можно посредством правильного выбора соответствующего аксессуара. В данной статье мы более детально рассмотрим как правильно как подобрать очки для работы за компьютером и обеспечить своим глазам полноценную защиту.
Зачем нужны очки для работы за компьютером
Люди работающие целыми днями за монитором компьютера не понаслышке знают насколько сильно это перегружает глаза. Регулярная работа за компьютером зачастую становится причиной возникновения следующих симптомов:
- Синдром сухих глаз, что сопровождается постоянным зудом, жжением и чувством песка под веками;
- Головная боль, которая со временем может перерасти в хроническую;
- Бессонница, что является следствием переутомления организма;
- Ухудшение зрения, которое сопровождается снижением четкости и появлением тумана перед глазами;
- Сложности с нормальной фокусировкой взгляда на предметах, которые находятся вдали от вас на разном расстоянии.
Чтобы исключить возникновение вышеперечисленных симптомов и обеспечить себе комфорт при работе за компьютером, необходимо заранее правильно выбрать соответствующий аксессуар.
Как действуют компьютерные очки
Прежде чем определиться с тем как подобрать очки для компьютера, необходимо детально рассмотреть принцип их действия. Первоначально стоит отметить, что данный аксессуар отличается специальным защитным покрытием на поверхности линз. Именно благодаря подобному покрытию можно обеспечить:
- Устранение неприятных бликов на поверхности монитора;
- Снижение мерцания и его влияния на глаза;
- Существенное улучшение четкости и контрастности картинки;
- Блокировка лучей синего и фиолетового спектра.
Вышеперечисленные свойства в совокупности обеспечивают необходимую защиту для глаз и делают процесс работы за монитором более комфортным.
Как подобрать очки для работы за компьютером
Существует ряд критериев, которые оказывают влияние на то, как подобрать очки для компьютера. Учитывая данные критерии вы гарантированно сможете выбрать для себя аксессуар, который обеспечит нужную защиту и не будет вызывать дискомфорт в процессе работы.
Тип линзы
Первое, что необходимо учитывать – это тип используемой линзы. Конструктивно их можно разделить на следующие виды:
- Однофокальные. Отличаются одинаковыми диоптриями по всей поверхности линз.
- Бифокальные. Линза имеет несколько оптических зон, которые отличаются между собой диоптриями.
Вышеперечисленные варианты линз считаются оптимальными для работы за компьютером. Решая как выбрать компьютерные очки по типу линзы рекомендуем обратить внимание на следующие рекомендации:
- Идеальный вариант это классические однофокальные очки, которые не имеют различий в диоптриях. Они обеспечивают максимальный комфорт при работе за монитором на расстоянии 40-60 см.
- Рекомендуем отказаться от бифокальных линз, так как они приводят к напряжению глаз и дискомфорту из-за разницы в диоптриях.
Оптимально выбирать диоптрии, которые обеспечивают нормальную видимость от 40 сантиметров до 5 метров. В таком случае вы сможете нормально работать за монитором и не испытывать дискомфорта при отводе глаз от экрана.
Покрытие линз
Чтобы обезопасить глаза от негативного влияния дисплея компьютера, необходимо отсечь лучи синего спектра в диапазоне от 380 до 500 нм, блики и электромагнитные излучения. Сделать это можно одним из следующих методов:
- Нанесение специального покрытия на поверхность линз;
- Использование покрытия для защиты на внутреннем слое линз.
Стеклянные линзы всегда имеют поверхностное покрытие, а пластиковые отличаются внутренней защитой. Среди основных разновидностей защитных покрытий можно выделить следующие:
- Антибликовое. Исходя из названия можно определить, что покрытие снижает уровень отражаемого света и различных бликов от монитора. Это позволяет снизить усталость глаз в конце рабочего дня.
- Металлизированное. EMI-покрытие, которое обеспечивает блокировку электромагнитных излучений от компьютерного монитора.
- Фильтр Blue Block. Покрытие блокирует лучи синего и фиолетового спектра, которые излучают мониторы.
Приобретая мужские или женские очки для компьютера обязательно убедитесь в наличии вышеперечисленных покрытий. Особенно важно удостоверится в наличии фильтра Blue Block.
Размер
При необходимости выбрать очки для работы за компьютером уделите внимание их размеру. Если у вас уже есть аксессуар и он вам подходит по размеру, можно просто измерить оправу. Зачастую производитель указывает три размера в мм, например, 50-20-130:
- 50 – ширина линзы;
- 20 – ширина мостика;
- 130 – длина дужки.
Для компьютерных очков оптимальная высота оправы составляет 30 – 40 мм, чего вполне достаточно для комфортной работы. Большая высота актуальна преимущественно для солнцезащитных очков.
Заключение
Теперь вы знаете как выбрать очки для компьютера мужчинам и женщинам правильно, руководствуясь вышеперечисленными критериями.
Обратите внимание, мы не рассматриваем особенности выбора оправы, поскольку в данном случае намного более важным критерием является не внешний вид, а удобство. Именно поэтому выбранная оправа должна вам нравится и не вызывать дискомфорт в процессе носки.
